【本書內容重點精華】 第1章◎向減食、斷食、復食各七日的「行動」挑戰 第2章◎Q&A原本痛苦的斷食,為什麼能輕鬆辦到呢? 第3章◎輕鬆快樂的斷食 第4章◎日記--拜斷食之賜打開了眼睛、身體和命運相關商品