【本書內容重點精華】 第1章◎能夠輕鬆進行的洋菜凍減肥目前成為一股風潮 第2章◎洋菜凍減肥的基本方法 第3章◎洋菜凍的作法.得到法 第4章◎洋菜藥效的秘密在於食物纖維 第5章◎利用洋菜凍輕鬆減肥的17人 第6章◎減肥連便秘都消除的5人 第7章◎不僅變瘦,連高血壓、糖尿病都改善的7人