【本書內容重點精華】
序 言◎老化原因在於腸的通過方式!--最新腸內細菌學的重大發現
第1章◎為何腸污染的人會提早出現體內的老化現象呢?酒配烤肉串、牛排加葡萄酒會促使腸衰竭
第2章◎造成疲勞、皺紋、頭腦的壓力--錯誤的飲食法會導致體調惡化!
第3章◎藉著36個小時的「腸內清掃法」,使你從體內恢復年輕!藉著腸防止老化--飲食、快便、運動的重點 結 論◎<腸內細菌叢>的重要性.平均壽命延長1.5個的驚奇!
作者:東京大學名譽教授/光岡知足◎著
- 1930年出生於千葉縣,畢業於東京大學,後來再該大學繼續研修,為農學博士。
- 腸內細菌平衡的紊亂,會加速人體的老化。
- 若要防止老化,獲得健康長壽的話,就要阻止腸內細菌叢平衡的惡 化,這是先決條件。
- 腸內的老化主要來自於飲食、壓力與藥物。 人類除了有肉體年齡外,也有『腸年齡』。
- 一旦腸內細菌平衡(腸內細菌叢)崩潰時,『腸年齡』就會衰退,全身就會立刻出現老化現象。
- 本書初次公開的飲食方法、排便方法,能夠在36個小時以後,使你的(腸內細菌叢)迅速地獲得改善。使體內重新恢復年輕的這個發現,能夠使現在的平均壽命延伸為1.5倍。
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