如何克服失眠
  1. 書名：如何克服失眠 定價：90 元特價： 27 元 ruten ruten

【本書內容重點精華】
序 言◎如何擁有良好的睡眠
第1章◎現代人最大的威脅--失眠
第2章◎安眠可以促進健康
第3章◎舒適之睡眠，始於一個良好的睡眠環境
第4章◎安眠不可欠缺的運動和營養
附 錄◎在床上的入睡體操

  • 睡得好、吃得好、排泄順利，才可克服心理負擔！！

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