【本書內容重點精華】 第1章◎蘋果減肥的驚人效果 第2章◎實施前需要注意的十八個重點 第3章◎實行三天後減少三~四公斤! 第4章◎兼具減肥與美肌的效果 第5章◎膝痛、特異性皮膚炎與便秘獲得改善 第6章◎蘋果吃膩了,不妨採用洋菜凍減肥法 第7章◎併用瞑想減肥法可以提升效果 第8章◎藉著減肥瑜伽來達成心願